ေဗဒင္ ဆရာမ E.T ေခၚ မေဆြေဆြဝင္း(သကၤန္းကြ်န္း၊ရန္ကုန္တြင္ လက္ရွိေနထိုင္သည္)

ေဗဒင္ ဆရာမ E.T ေခၚ မေဆြေဆြဝင္း (သကၤန္းကြ်န္း၊ရန္ကုန္တြင္ လက္ရွိေနထိုင္သည္)
ၿမန္မာ႔ႏိုင္ငံေရးတြင္ ဦးသန္းေရႊ..ဦးေမာင္ေအး..တို႕၏ အာဏာသက္တမ္းကုန္ဆံုးခ်ိန္..
ထိုင္းဝန္ၾကီးခ်ဳပ္သက္ဆင္၏ အာဏာက်ဆံုးခ်ိန္ႏွင္႔ေနာက္ဆံုးထုိင္းဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ရင္လတ္
အာဏာရရွိမည္႔ အခ်ိန္ ..ထုိင္းႏုိင္ငံအၾကီးအက်ယ္ ေရၾကီးပ်က္စီးမည္႔ အခ်ိန္မ်ားကို
ၾကဳိတင္ ႏုိင္ငံေရး ေဟာကိန္းထုတ္ခဲ႕သူ...ၿဖစ္ပါသည္...

သူမသည္ မသန္စြမ္းတစ္ဦးၿဖစ္ၿပီး လြန္ခဲ႕တဲ႕ အႏွစ္ ၂၀ ခန္႕ကထဲက နာမည္ၾကီးခဲ႕သူ
တစ္ဦးၿဖစ္ပါသည္။ေမွာ္ေဗဒင္ဆရာမဟု အခ်ိဳ႕ကေၿပာၾကၿပီး လာေရာက္ေမးၿမန္းသူရဲ႕
အိပ္အတြင္းရွိ ပိုက္ဆံနံပါတ္..ကားလိုင္စင္နံပါတ္ စသည္တို႕ကို မလဲြတမ္း
ေၿပာၿပႏုိင္သူၿဖစ္ပါသည္။

သက္ဆင္ ထိုင္းႏုိင္ငံက ထြက္ေၿပးသြားခ်ိန္လိုက္ပါသြားသည္ဟုေနာက္ဆံုးသတင္း
ၾကားသိရၿပီး ယခု ၿပန္လည္ေပၚေပါက္လာသည္ကိုေတြ႕ရွိရပါသည္။
သူမ၏ ပညာရပ္သည္ မည္သည္႔ ပညာရပ္ၿဖစ္ႏုိင္သည္ကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ႔လာဆန္းစစ္ၿပီး
တုိင္းၿပည္အတြက္တကယ္အားထားရမဲ႕ပညာရွင္ဆိုပါက ေၿမွာက္စားရမည္ဟုထင္ၿမင္ပါသည္။

ယခုကဲ႔သို႕ ပညာရွင္ကို ေၿမွာက္စားတာမ်ဳိးကိုအေမရိကန္လိုႏိုင္ငံၾကီးမ်ားပင္ၿပဳလုပ္ေၾကာင္း..
ေဝါထရိတ္စင္တာ 9/11 ၿဖစ္မွာကို ကိုးလ ၾကိဳတင္ေဟာခဲ႕တဲ႕ ၿမန္မာလူမ်ဳိး နကၡတၱေဗဒပညာရွင္ ဆရာဘဲလားေလဘာတီကို ကြ်န္ေတာ္တို႕ လူမ်ဳိးမ်ားက မသိ..မၾကားဘူး..တန္ဖိုးမထားၾကေပမဲ႕..ေဂ်ာ႔ဘုရွ္ကိုယ္တိုင္က နာဆာမွာေခၚယူ ခန္႕ထားခဲ႕ၿခင္းက...(လက္ရွိတာဝန္ထမ္းေဆာင္ဆဲ)...သက္ေသၿပေနပါသည္။

သူ႕ကို စစ္အစိုးရက ေပးမထြက္လို႕ အဲ႔ဒီ အခ်ိန္တံုးကဂ်ပန္ႏုိင္ငံၿခားေရးဝန္ၾကီးကိုယ္တိုင္..
ခရီးစဥ္တစ္ခု အေၾကာင္းၿပၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲ လာေရာက္ေခၚယူသြားၿခင္းၿဖစ္ပါသည္။

အာဏာရွင္ေတြရဲ႕ အာဏာတည္ၿမဲေရး ကိုယ္က်ိဳးအတြက္မဟုတ္ဘဲ တိုင္းၿပည္အက်ိဳးစီပြား
အတြက္ဆိုရင္..သူတို႕ဟာလဲ တစ္ေထာင္႔တစ္ေနရာတြင္ တန္ဖိုးရွိေၾကာင္းေဖာ္ၿပအပ္ပါသည္။

(မွတ္ခ်က္။ ။ေဗဒင္ဆရာမ ေၾကာ္ၿငာမဟုတ္ပါ...တိုင္းၿပည္အတြက္အက်ဳိးရွိပါက
မည္သည္႔ ပညာရွင္ကို မဆိုတန္ဖိုးထား အသံုးၿပဳတတ္ရန္လိုေၾကာင္း ေဖာ္ၿပၿခင္းၿဖစ္ပါသည္)

Source:FB

ဒုတိယ သမၼတ တစ္ဦးဦး ႏႈတ္ထြက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေျခခံဥပေဒပါ ျပ႒ာန္းခ်က္

Source:FB
ပုဒ္မ ၇၃(စ) ။ ။ ဒုတိယသမၼတ တစ္ဦးဦးသည္ ရာထူးသက္တမ္း မကုန္ဆံုးမီ ႏႈတ္ထြက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ ကြယ္လြန္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ ထာဝစဥ္ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ တစ္စံုတစ္ခုေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ ဒုတိယသမၼတ ရာထူးေနရာ လစ္လပ္လွ်င္ ျပည္ေထာင္စု အစည္းအေ၀း က်င္းပခ်ိန္ ျဖစ္ပါက ယင္းဒုတိယ သမၼတကုိ ေရြးခ်ယ္တင္ေျမႇာက္ ေပးခဲ႔ေသာ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အစုအဖဲြ႔က ခုႏွစ္ရက္ အတြင္း ဒုတိယသမၼတ တစ္ဦး ေရြးခ်ယ္ တင္ေျမႇာက္ေပးေရး အတြက္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတက ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္ အႀကီးအမွဴးထံ ေဆာလ်င္စြာ အေၾကာင္းၾကားရမည္။

ပုဒ္မ ၇၃ (ဆ) ။ ။ ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝး က်င္းပခ်ိန္ မဟုတ္လွ်င္ ၿပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္ အႀကီးအမွဴးသည္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ၏ အေၾကာင္းၾကားစာ ရရွိသည္႔ေန႔မွစ၍ ၂၁ ရက္အတြင္း ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးကို ေခၚယူၿပီး သက္ဆုိင္ရာ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အစုအဖဲြ႔က ဒုတိယ သမၼတ တစ္ဦးကို ေရြးခ်ယ္ တင္ေျမႇာက္ေပးေရး အတြက္ သတ္မွတ္ထားသည့္ နည္းလမ္းအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ရမည္။

သခြားေမႊးသီး (Cantaloupe) ဘီတာကယ္ရိုတင္း beta-carotene ၾကြယ္၀သည္

သခြားေမႊးသီး (Cantaloupe)
ဘီတာကယ္ရိုတင္း beta-carotene ၾကြယ္၀သည္။
ေတာက္ပတဲ့အေရာင္ရွိေသာ သခြားေမႊးသီးတြင္ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဘီဗီတာမင္မ်ား၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားသာမက အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ ဗီတာမင္စီ ႏွင့္ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းမ်ား အလြန္ႂကြယ္၀ပါသည္။ ပန္းကန္လံုးေသးအျပည့္တစ္လံုးတြင္ ဗီတာမင္စီႏွင့္ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါ၀င္သည့္ ပမာဏမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေန႔စဥ္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ပမာဏ ၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ပိုပါ၀င္ပါသည္။

သခြားေမႊးသီးသည္ ေက်ာက္ကပ္၏လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ သန္႔စင္ျခင္းကို အားေပးလ်က္ သဘာ၀အေလ်ာက္ ၀မ္းကို သန္႔စင္ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။

သခြားေမႊးသီးသည္ polyphenol အင္တီေအာက္ဆီဒင့္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးကို အက်ဳိးျပဳေထာက္ပံ့ေပးသည့္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား၏ အရင္းအျမစ္ႀကီး လည္း ျဖစ္ပါသည္။

Source:FB

ကဆုန္လျပည့္ေန႕ျဖစ္ေသာ လာမည့္ ေမလ ၅ ရက္ (စေနေန႕) ညတြင္ လသည္ ကမာၻႏွင့္အနီးဆုံး အေနအထားသုိ႕ ေရာက္႐ွိလာမည္

ကဆုန္လျပည့္ေန႕ျဖစ္ေသာ လာမည့္ ေမလ ၅ ရက္ (စေနေန႕) ညတြင္ လသည္ ကမာၻႏွင့္အနီးဆုံး အေနအထားသုိ႕ ေရာက္႐ွိလာမည္ျဖစ္ရာ ပုံမွန္ လျပည့္ညမ်ားထက္ ၁၆ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိမိုေတာက္ပလ်က္ ကမာၻေျမျပင္မွ ျမင္ေတြ႕ရမႈ အ႐ြယ္အစား ပုိမုိႀကီးမားစြာျဖင့္ လကုိ ျမင္ေတြ႕ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း Daily Mail သတင္းတြင္ ေဖာ္ျပသည္။
ကဆုန္လျပည့္ညတြင္ လသည္ ကမာၻႏွင့္ ပုံမွန္အကြာအေဝးထက္ ကီလိုမီတာ ၅၀,၀၀၀ ပုိမုိနီးကပ္လာမည္ ျဖစ္သည္။

Source:FB

ေဂၚဖီထုပ္၏ ေဆးဘက္၀င္မႈ

ေဂၚဖီထုပ္ႏွင့္ broccoli တို႔ကဲ့သို႔ ေဂၚဖီထုပ္ငယ္ကေလးေတြဟာ အေကာင္းဆံုးအဆိပ္ေျဖသည့္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားရွိတဲ့ brassica မ်ဳိးစု၀င္ ျဖစ္ပါသည္။

ေဂၚဖီထုပ္ငယ္ကေလးမ်ားတြင္ အသည္း၏အဆိပ္ အေတာက္ဖယ္ရွားျခင္းျဖစ္စဥ္ကို လႈပ္ရွားထႂကြေစသည့္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားပါ၀င္ပါသည္။

ပင္ေပါက္အေညႇာင့္မ်ားသည္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ မန္းဂနီးစ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဘီ ဗီတာမင္မ်ား၊ (Essential fatty acid) မရွိမျဖစ္အဆီဓာတ္မ်ားႏွင့္ သံဓာတ္တို႔ႂကြယ္၀၍ အသားဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ မဂ္ၢနီဆီယမ္၊ ဗီတာမင္အီး၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ေၾကးနီအခ်ဳိ႕တို႔လည္း ပါရွိပါသည္။

ေဂၚဖီထုပ္ငယ္ကေလးမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ရွိသည့္ ေ္ေအသထငည လို႔ ေခၚသည့္ အဆိပ္ျမင့္တက္မႈကို ခ်ဳပ္ထိန္းႏိုင္သည္ကို ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါသည္။

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ေဂၚဖီထုပ္ငယ္ကေလးမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္မႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသည့္ aflatoxin ဟုေခၚသည့္ အဆိပ္တစ္မ်ဳိးကို ေျခဖ်က္လ်က္စီးကရက္ေသာက္သံုး၍ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ ႏိုင္ထ႐ိုဆမင္း (Nitrosemines) တို႔ကိုလည္း ပ်က္ျပယ္ေစပါသည္။

Source:FB

ျပည္သူ႔အားကို အမ်ားႀကီးလိုသည္ (How to make a democratic country)

Wednesday, 02 May 2012 16:19

''လူထုအားကိုအမ်ားႀကီးလို သည္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္အစိုးရအခ်ဳိးက်ကူညီ'' ဟူသည့္သီခ်င္းကို လြတ္လပ္ေရးမရမီက သီဆိုခဲ့သည့္ ေရပန္းစားေသာ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ပါ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ဟူသည္မႇာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းျဖစ္သည္။ လြတ္လပ္ေရးရၿပီးတဲ့ေနာက္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ အစိုးရဆိုေသာေနရာမႇာ ျပည္ေထာင္စုအစိုးရဟု ေျပာင္းလဲသီဆိုခဲ့သည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံေတာ္သစ္ကို တည္ေဆာက္ေနပါၿပီ။ ထို႔ေၾကာင့္ ျပည္သူ႔အားကို အမ်ားႀကီး လိုပါသည္။ သမၼတႀကီးသည္ အေစာဦးပိုင္းကတည္းက ေကာင္းမြန္ေသာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးႏႇင့္ သန္႔ရႇင္းေသာ အစိုးရ (Good Governance and Clean Government) ျဖစ္ေစေရးကို ဦးတည္ေျပာခဲ့ဖူးသည္။ အင္မတန္ေကာင္းပါသည္။ သို႔ေသာ္ ကြၽန္ေတာ္စဥ္းစားၾကည့္ပါသည္။ မိတ္ေဆြေတြႏႇင့္လည္း ေဆြးေႏြးၾကသည္။''ႏိုင္ငံတစ္ခု တုိးတက္ေအာင္ျမင္ေစဖို႔ အဲဒီ (Good Governance and Clean Government) လိုအပ္တာ မႇန္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္ထဲမႇာ ေကာင္းမြန္ေသာ ျပည္သူမ်ား(Good Citizens) လည္း လိုအပ္ပါတယ္'' ဟု တစ္ေယာက္က ေျပာသည္။ ဒါက ျပည္သူ႔ဘက္ကို ေျပာတာပါ။ ျပည္သူ႔ဘက္ကို ကြၽန္ေတာ္ ၾကည့္မိသည္။ ''ၪာဏ္ပညာျပည့္စံုတဲ့ သူေတြေပါ့ေလ။ ပညာရႇင္ေတြလည္း လိုအပ္တယ္။ တစ္ခုေတာ့ရႇိတယ္။ ပညာရႇင္ေတြကေတာ့ သူတို့ကိုမေမး ဘူးဆိုရင္ ေျပာေတာ့မေျပာၾကဘူး။ သူတို့ဟာ ႏုိင္ငံေရးမႇာအားနည္း တယ္။ ကြၽန္ေတာ္သိသေလာက္ေတာ့ ပညာရႇင္အမ်ားခုဟာ လူမႈေရးမႇာလည္း အားနည္းၾကတယ္။ သူတို႔ဟာ သူတို႔ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ ပညာရပ္တိုးတက္ေရးကို အဓိကထား သုေတသန ျပဳေနၾကတာပဲ။ ဥပမာကြယ္လြန္သြားတဲ့ သမုိင္းပါေမာကၡ ေဒါက္တာသန္းထြန္းေပါ့။ သူက သမုိင္းကို အင္မတန္ ခ်စ္တယ္။ ပုဂံဘုရားေတြကို ေရႇး႐ိုးအတိုင္း ျပင္ဆင္ဖို႔လိုတာကို သူသိတယ္။ သူေျပာတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္သူ႔ကိုမႇ အတုိက္အခံလုပ္ၿပီး က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ေတာ့ မေျပာဘူး။ တာ၀န္ရႇိသူေတြက အထက္အမိန္႔ဆိုၿပီး လုပ္ၾကတယ္။ အဲဒီေခတ္ကို ခင္ဗ်ားတို႔လည္း ၾကံဳဖူးတယ္မဟုတ္လား'' သူတို႔ ေျပာၾကပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ ႏုိင္ငံေတာ္သစ္ကို တည္ေဆာက္ပါမည္။ ျပည္သူေတြလည္း ပါ၀င္လာမည္ဟု ကြၽန္ေတာ္ယံုၾကည္သည္။ ပါ၀င္လာသည္ကိုလည္း ေတြ႔ျမင္ေနရသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ အစိုးရအဖြဲ႔ ဘယ္လို ေကာင္းေကာင္းသူတို႔ မႇားယြင္းစြာ လုပ္ေနတာကို ေစတနာအရ သူမႇားတာပဲဟု 'လႊတ္'ထားေပး သင့္ မသင့္ စဥ္းစားရန္လိုသည္။ ဥပမာလယ္/ဆည္၀န္ႀကီးဌာန က ပုလဲေရႊလီ-ဆင္းေရႊလီမ်ဳိးစပ္ စပါးမ်ဳိးကို စိုက္ပ်ဳိးေစသည္။ ထို စပါးသည္ တစ္ဧကတင္း ၂၀၀ ေက်ာ္ ထြက္ပါသည္။ အင္မတန္ေကာင္းပါသည္။ သူ႔အတြက္ ပိုးသတ္ေဆးလိုက္ရသည္။ ေပါင္းသင္မႈ(ေပါင္းသတ္ ေဆးမသံုးရပါ)ျပဳရသည္။ တိက်ေသာ ဓာတ္ေျမၾသဇာထည့္ရသည္။ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြအတြက္ ဒီလိုစည္းကမ္းရႇိရႇိ တိတိက်က် လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ရသည္မႇာ အေလ့အက်င့္ေတြ ျဖစ္ေစ၍ တန္ဖုိးရႇိပါသည္။ သို႔ေသာ္ ထိုပုလဲေရႊလီဆိုေသာ မ်ဳိးစပ္စပါးကို မ်ဳိးအေနနဲ႔ ထြက္လာေသာစပါးကို မ်ဳိးယူကာ ထပ္စိုက္၍ မရပါ။ မ်ဳိးကိုႏႇစ္စဥ္ တ႐ုတ္ျပည္က ထပ္၀ယ္ရသည္။ ထိုသို႔ မ်ဳိးကန္းေသာ သီးႏႇံမ်ားသည္ Hybrid သို႔မဟုတ္ Genetically Modified (GM)သီးႏႇံမ်ားသာ ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ေျပာင္းမ်ဳိးအမ်ားစုကို ဒီ GM နည္းျဖင့္ စိုက္သည္။ စိုက္ေသာ ပမာဏမႇာ ဧကသန္း ၇၄၀ ေက်ာ္သည္။ အထြက္တိုးသည္။ သို႔ေသာ္ျပႆနာက GM သီးႏႇံမ်ားကို စားသံုးရန္ သင့္ မသင့္ ဆံုးျဖတ္ဆဲ ျဖစ္သည္။ တစ္ဖက္က ကမၻာႀကီးတြင္ လူဦးေရတိုးလာေသာေၾကာင့္ အထြက္ တိုးသီးႏႇံသည္ အင္မတန္အေရးပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံတြင္ လယ္သမား ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရႇိပါသည္။ သူတို႔ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းဖို႔ လိုသည္။ တစ္ဧကတင္း ၁၀၀ ေအာက္ထြက္သည့္ လယ္သမားမ်ား အရင္းသာရ၍ တင္း ၅၀ ေအာက္သာထြက္သည့္အခါ အေႂကြးပါတင္သည္ ... ထိုမ်ဳိးေစ့မ်ားကို ထုတ္လုပ္ ေသာ ကုမၸဏီမႇာ Monsanto ကုမၸဏီ ျဖစ္သည္။ ထို GM အစားအေသာက္မ်ားကို Frankenfood ဟုလည္း ေခၚသည္။ သရဲတေစၧေတြ စားေသာအစားအေသာက္ဟု ဆိုလိုသည္။ တစ္ဖက္က ကမၻာႀကီးတြင္ လူ ဦးေရ တိုးလာေသာေၾကာင့္ အထြက္တိုးသီးႏႇံသည္ အင္မတန္အေရးပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံတြင္ လယ္သမား ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းရႇိပါသည္။ သူတို႔ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းဖို႔ လိုသည္။ တစ္ဧကတင္း ၁၀၀ ေအာက္ထြက္သည့္ လယ္သမားမ်ား အရင္းသာရ၍ တင္း ၅၀ ေအာက္သာထြက္သည့္အခါ အေႂကြးပါတင္သည္။ သို႔ေသာ္ လယ္/ဆည္၀န္ႀကီးဌာန၏ ေျဖရႇင္းမႈသည္ အမႇန္တကယ္  လိုအပ္ခ်က္လား။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လယ္သမားေတြကို ေမးၾကည့္ေတာ့ ပုလဲ ေရႊလီစိုက္ပ်ဳိးသည့္အခါ ''ကုန္က်စရိတ္ေတြ ပိတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေစ်းမရဘူး''ဟု ေျပာၾကပါသည္။ သူတို႔ အားလံုးကိုေတာ့ အတိအက် စာရင္းယူသင့္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္က လယ္/ဆည္ကို ဥပမာတစ္ခုအေနျဖင့္သာ တင္ျပျခင္းျဖစ္သည္။ အျပစ္တင္သည္ မဟုတ္ပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေနာက္တစ္ေခတ္မႇာ ဒီလိုေဆြးေႏြး ေျပာဆို ေ၀ဖန္မႈေတြမ်ားစြာကို ျမင္ေတြ႔ရေပမည္။ ထိုေ၀ဖန္မႈမ်ားကို လက္ခံနားေထာင္ဖို႔ အစိုးရတြင္ တာ၀န္ရႇိသည္။ အျခားလို အပ္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရႇိပါေသးသည္။ အဓိကအေၾကာင္းက ယေန႔ ကြၽန္ေတာ္စာေရးေနသည့္အခ်ိန္တြင္ ၿဗိတိသွ်၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ေဒးဗစ္ကင္မရြန္ ျမန္မာျပည္ကို လာေရာက္ေသာကိစၥႏႇင့္ ပတ္သက္ေနသည္။ ၿဗိတိသွ်၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ကင္မရြန္လာျခင္းသည္ ေကာင္းပါသည္။ ႏႇစ္ ၅၀ ခန္႔ အစိုးရအဖြဲ႔ခ်င္း တစ္ေယာက္ႏႇင့္တစ္ေယာက္ တရား၀င္ စကားေျပာဆိုဆက္ဆံျခင္း မရႇိေသာ ႏိုင္ငံက လာေရာက္သည္မႇာ ေကာင္းပါသည္။ ၿဗိတိန္ကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံကို ႏႇစ္တစ္ရာေက်ာ္ ကြၽန္ျပဳထားသည့္ ႏုိင္ငံအေနျဖင့္လည္း ေမ့ထားႏိုင္ေကာင္းပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေဒးဗစ္ကင္မရြန္ႏႇင့္အတူ ေနာက္က လူ ၂၆ ဦးတို႔ ပါလာသည္။ ထိုပုဂၢိဳလ္အမ်ားစုမႇာ စီးပြားေရးသမားမ်ား ျဖစ္သည္။ သူတို႔သည္ လမ္းခရီးတြင္ ၀င္ေရာက္ေသာ အင္ဒိုနီးရႇားကို လက္နက္ေရာင္းခဲ့သည္။ မေလးရႇားကို ကာကြယ္ေရးစနစ္ စစ္သံုးပစၥည္းေတြ ေရာင္းခ်ဖို႔ သေဘာတူခဲ့သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ သည္ ႏႇစ္ ၅၀ ေက်ာ္ ကမၻာႏႇင့္ အဆက္ျပတ္ေနေသာ Virgin Land ျဖစ္သည္။ စီးပြားေရး ပိတ္ဆို႔မႈကလည္း ႐ုပ္သိမ္းမႇာ အေသအခ်ာျဖစ္သည္။ လက္ရႇိယာယီ႐ုပ္ သိမ္းေပးသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရႇင္မ်ား၊ စီးပြားေရးပူးတြဲ ေဆာင္ရြက္လိုေသာ ႏုိင္ငံတကာမႇ အစိုးရမ်ား ေရာက္လာေပမည္။ စီးပြားေရးပိတ္ဆို့ထားမႈကို ႐ုပ္သိမ္းလိုက္သည္ႏႇင့္ တဖြဲဖြဲ၀င္လာ ေပမည္။ ဘာေတြလုပ္ကိုင္ဖုိ႔ ၀င္လာမႇာလဲ။ သယံဇာတကို အေျခခံေသာ လုပ္ငန္းမ်ားအေပၚ ရင္းႏႇီးျမႇဳပ္ႏႇံ လာမည္။ ဥပမာ စက္႐ုံေတြ ေဆာက္မည္။ ဓာတ္သတၲဳ တူးေဖာ္မည္။ သယံဇာတေတြကို ထုတ္မည္။ စိုက္ ပ်ဳိးေရးေတြကိုလုပ္မည္။ ဒုတိယက ၀န္ေဆာင္မႈ Service အတြက္ လုပ္ငန္းေတြကို ေတြ႔ျမင္လာရသည္။ ျမန္မာျပည္၏ အလုပ္သမားစရိတ္ သက္သာမႈကို အသံုးခ်ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားျဖစ္သည့္ အီလက္ထရြန္းနစ္လုပ္ငန္း၊ အထည္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္း စသည္တို႔ကို တိုးခ်ဲ႕လာႏုိင္ပါသည္။ ႏိုင္ငံေတာ္က ဒီအက်ဳိးအျမတ္ေတြကို ခံစားရေပမည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံ ေခတ္မီဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္လာမည္။ ဒါက အေသအခ်ာျဖစ္လာမည့္ ခန္႔မႇန္းခ်က္ပါ။ ဒီထက္ေတာ့ ပိုခ်င္ ပိုပါမည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ တံခါးဖြင့္ထားသည္။ ေစ်းကြက္ႏႇင့္ဆုိင္ေသာ Globalization ကို ျမင္ရမည္။ ၀င္ေရာက္မည့္သူတို႔ကို တားဆီး၍မရပါ။ တားဆီးဖို႔လည္း မျဖစ္ႏုိင္ပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ။ အဓိကကေတာ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ မထိခိုက္ မပ်က္စီးေရးပါပဲ၊ တုိးတက္မႈအတြက္ ေပးဆပ္ရတာေတြ အမ်ားႀကီးရႇိပါသည္။ ထိုကိစၥမ်ားကို စဥ္းစားခ်င့္ ခ်ိန္ရေပမည္။ သက္ဆိုင္ရာနယ္ပယ္ အသီးသီးက ပညာရႇင္မ်ားကို တုိင္ပင္ၾကဖို႔ အစိုးရကို တုိက္တြန္းရမည္။ ထုိသို႔ တုိင္ပင္ရာတြင္လည္း ပညာရႇင္မ်ား၏ အၾကံၪာဏ္မ်ားကို ေလးစားရေပမည္။ လူထု၏အသံကိုလည္း နားေထာင္ရမည္။ ရြာမ်ားေရႊ႕ျခင္း၊ နယ္ေျမေရႊ႕ေျပာင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါသည္။ အာဏာသံုးမည့္ အစားညႇိႏိႈင္းရမည္။ အစိုးရသည္ ကိုယ္က်ဳိးစီးပြားအတြက္ မဟုတ္။ ျပည္သူအမ်ား မနစ္နာေအာင္ ေဆာင္ရြက္သည္ဟူေသာ ယံုၾကည္ခ်က္ကို ရယူဖို႔လိုသည္။ ဒါကိုေတာ့ ေျပာေန႐ံုနဲ႔ေတာ့ မရပါ။ လုပ္ျပရေပမည္။ အစိုးရကိုယ္တုိင္ တာ၀န္ယူမႇ ျပည္သူကလည္း တာ၀န္ယူတတ္ေသာသူမ်ား ျဖစ္လာေပမည္။ ဘယ္လိုျဖစ္ျဖစ္ လူထုအားကို အမ်ားႀကီး လိုပါသည္။ Source:FB

google, yahoo, စေသာ search Engine မ်ားကို ထိေရာက္စြာသံုးနည္း..

Tuesday, May 1, 2012 at 1:15pm ·

ကြ်န္ေတာ္တို႔ Search Engine မ်ားၿဖစ္ၾကတဲ႔ Google,Yahoo,MSN တို႔ကို ေကာင္းမြန္စြာ မိမိလိုခ်င္သိခ်င္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ရွာေဖြတက္ၿပီလား..။ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးၿပဳသူမ်ား အေနၿဖင္႔တစ္နည္း မဟုတ္ တစ္နည္းကြန္ပ်ဴတာ ဆိုင္ရာၿပသာမ်ားႏွင္႔ ၾကံဳေတြ႔ၾကရာ၀ယ္   ေၿဖရွင္းနိုင္ဖို႔ နည္းနာ နိသာယမ်ား၊ေနာက္ဆံုးေပၚ software products မ်ား၊ဗိုင္းရပ္ႏွင္႔ ပတ္သက္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားသတင္း အခ်က္အလက္ မ်ားကို  ရွာေဖြဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ သင္ မည္သည္နည္းႏွင္႔ သင္လိုခ်င္ေသာ အရာမ်ား အခက္အခဲ မ်ားကို ေၿဖရွင္းခဲ႔ပါသလဲ ....


နည္းပညာဆိုင္ရာ ၿမန္မာဖိုရမ္မ်ား၊ဘေလာ႔မ်ားတြင္ သြားေရာက္ေမးၿမန္း ခဲ႔တာ လား?
နီးစပ္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားမွ အကူအညီေတာင္းခံ ေၿဖရွင္းခဲ႔တာလား ?
ဒါမွ မဟုတ္ သင္ကိုယ္တိုင္ သင္႔ၿပႆနာ လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ရွာေဖြ ေၿဖရွင္းနိုင္ခဲ႔တာလား ေနာက္ဆံုးေမးၿမန္းခ်င္တာ တစ္ခုက သင္ Search Engine မ်ားကို ထိေရာက္စြာအသံုးၿပဳတက္ၿပီလားဆိုတာပါပဲ ေအာက္ေဖာ္ၿပ အခ်က္အလက္မ်ားက ေတာ႔ အင္တာနက္မွ လိုခ်င္တဲ႔ Informations မ်ား ကို ပိုမိုတိက် ေကာင္းမြန္ေသာ result မ်ားရရွိေအာင္ keyword မ်ားႏွင္႔ အေပါင္း(+) ၊ အႏႈတ္(-)၊လကၡဏာမ်ားၿဖင္႔ တြဲဖက္အသံုးၿပဳပံု ေတြၿဖစ္ပါတယ္...။
Search Engine အေပၚလိုက္ၿပီး အနည္းငယ္ ကြဲၿပားမႈ႔ ရွိနိုင္ေပမဲ႔ Search Engine အမ်ားစုမွာ သံုးနိုင္တဲ႔ အေၿခခံ အက်ဆံုး tip မ်ားပဲၿဖစ္ပါတယ္

Tip1) "1" ကို ကိုယ္အဓိကလိုခ်င္တဲ႔ အေရးၾကီးဆံုးၿဖစ္တဲ႔ keyword ရဲ႕ေရွ႕မွာ ထည္႔ေပးရပါတယ္
ဒါမွသာ မလိုအပ္ပဲ Related index မ်ားကို ရွာေဖြၿခင္းမွ ေရွာင္ရွားနိုင္ၿပီး page index အားလံုးမွာ
မိမိသတ္မွတ္ေပးထားတဲ႔ Keyword ပါကို ပါရမည္ဟု ေစခိုင္းလိုက္ၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္
ဥပမာ - +ဖန္ခါးေၿမ+ကိုၿဖိဳးၿငိမ္း

(သတိထားရမွာကေတာ႔ + ႏွင္႔ keyword ၾကားတြင္ space bar မၿခားရပါ)
ဒါဆိုရင္ ရရွိလာတဲ႔ webpage စာမ်က္ႏွာတိုင္းမွာ ဖန္ခါးေၿမ၊ကိုၿဖိဳးၿငိမ္း ဆိုတဲ႔ စကားလံုးႏွစ္လံုး ပါ၀င္
လာမွာၿဖစ္ပါတယ္


Tip2)"-" အင္တာနက္မွ ရွာေဖြရာတြင္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မိမိ ရွာေဖြေသာ အေၾကာင္းအရာႏွင္႔ တိုက္ဆိုင္
ဆီေလွ်ာ္ၿခင္းမရွိေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ကန္႔လန္႔ ကန္႔လန္႔ ပါ၀င္ေနေလ႔ရွိပါတယ္ ၿမန္မာဘာသာ
စကားႏွင္႔ ရွာေဖြရာတြင္ ပိုမိုသိသာစြာ ၾကံဳေတြ႔ရတာကို ေတြ႔ရပါတယ္ "-"ကိုေတာ႔ ကိုယ္မလိုခ်င္တဲ႔
keyword ပါတဲ႔ webpage မ်ားကို ခ်န္လွပ္ခဲ႔ဖို႔ ခိုင္းလိုက္တာပဲ ၿဖစ္ပါတယ္

ဥပမာ - -ကိုၿဖိဳးၿငိမ္း+ဖန္ခါးေၿမ

Result အၿဖစ္ SEO မွရွာေဖြေပးလိုက္ေသာ web page စာမ်က္ႏွာတိုင္းတြင္ ကိုၿဖိဳးၿငိမ္း ဆိုေသာ
စကားလံုး လံုး၀ ပါ၀င္မွာမဟုတ္ပါဘူး

Tip3) keyword တစ္ခုတည္းသာ မဟုတ္ပဲ phrase စကားစု၊အသံုးအႏႈန္းမ်ားကို ရွာေဖြလိုတဲ႔အခါမွာ
double quotation " " ကိုအသံုးၿပဳရပါတယ္ ဒါမွသာ SEO မွာ သတ္မွတ္ထားတဲ႔ စကားစု ပါ၀င္တဲ႔
web page မ်ားကိုသာလွ်င္ ေဖာ္ၿပေပးနိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္
ဥပမာ- " somebody dream about you every single night"

result အေနနဲ႔ ကေတာ႔ " somebody dream's about you every single night" ပါရွိတဲ႔ webpage
မ်ားကိုသာ ေဖာ္ၿပေပးပါလိမ္႔မယ္

Tip 4) Tilde(~) ဆိုတဲ႔ သေကၤတ ဟာ သခ်ၤာဘာသာရပ္မွာ အနီးစပ္ဆံုး approximately ဆိုတဲ႔
သေဘာေဆာင္တယ္ဆိုတာ အမ်ားသိၿပီးၿဖစ္ပါတယ္ ဒီ operator ကိုအသံုးၿပဳၿပီးေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔
အေၾကာင္းအရာတစ္ခုႏွင္႔ ဆက္ႏြယ္ေသာ web page မွန္သမွ်ကို ရွာေဖြခ်င္တဲ႔အခါတြင္ အသံုးၿပဳနိုင္
ပါသည္

ဥပမာ computer~hacks
ဟုရွာေဖြလွ်င္ hack ႏွင္႔ဆင္တူ ဆက္ႏြယ္ေသာ web page စာမ်က္ႏွာမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးပါလိမ္႔မယ္


Tip 5) စကားစု(phrase) မ်ားႏွင္႔ စကားလံုးမ်ားကို တြဲဖက္အသံုးၿပဳလိုတဲ႔ အခါမွာေတာ႔ +,-" " သေကၤတ ပံုစံၿဖင္႔ ရွာေဖြနိုင္ပါတယ္
ဥပမာ- +"The others"+ house-ghost
ဒါဆိုရင္ေတာ႔ Search Engine ကို The others ဆိုတဲ႔ စကားစုပါရမယ္ house ဆိုတဲ႔ စကားလံုးလဲ
ပါရမယ္ ghost ဆိုတဲ႔ စကားလံုးမပါ၀င္တဲ႔ webpage မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ရွာေဖြ ခိုင္းလိုက္တာပဲ ၿဖစ္ပါ တယ္


Tip 6)အင္တာနက္တြင္ ရွာေဖြရာတြင္ stop words လို႔ေခၚတဲ႔ a,an,by,the,be အစရွိေသာ စကားလံုးမ်ား
ဟာ အဂၤလိပ္စာတြင္ မၾကာခဏအသံုးၿပဳေလ႔ ရွိတဲ႔အတြက္ ဒီစကားလံုးမ်ားကို ထည္႔သြင္းရွာေဖြၿခင္းၿဖင္႔ ထိ ေရာက္ မႈ႔ မရွိတဲ႔အၿပင္ ရွာေဖြမႈ႔ အခ်ိန္ကို ပိုမိုၾကန္႔ၾကာေစပါတယ္ ဥပမာ အားၿဖင္႔ the personal firewall ဟုထည္႔သြင္းရွာေဖြလိုက္တဲ႔ အခါမွာ "the" ဟာ web page တိုင္းတြင္ပါ၀င္ နိုင္ေသာ စကားလံုးၿဖစ္တဲ႔ အတြက္ ရွာေဖြခ်ိန္ကို မလိုအပ္ပဲ ၾကာၿမင္႔ေစပါတယ္ ဒီေတာ႔ stop words ကို ရွာေဖြရာတြင္ အသံုးမၿပဳပဲ ဖယ္ထားသင္႔ပါတယ္

Tip 7)လိုအပ္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို အင္တာနက္ေပၚတြင္ ရွာေဖြတဲ႔ အခါမွာ မိမိလိုခ်င္တဲ႔ file type
အမ်ိဳးအစားကို "filetype:" ဆိုတဲ႔ syntax အသံုးၿပဳၿပီး တစ္ခါတည္း သတ္မွတ္ရွာေဖြ ခိုင္းနိုင္ပါတယ္
ဥပမာ - "Search Engine"filetype:pdf

Tip 8)ကိုင္ပိုင္ ၀က္ဆိုဒ္၊ဘေလာ႔ ရွိသူမ်ားအေနၿဖင္႔ မိမိ ဆိုဒ္အား မည္သည္႔ ဆိုဒ္ ဘေလာ႔မွ လင္႔
ထားသလဲ သိလိုလွ်င္ link: ဆိုတဲ႔ syntax ကိုအသံုးၿပဳနိင္ပါတယ္
ဥပမာ-link:www.fankharmyay.co.cc

Tip 9) word,term or phrase တစ္ခုခုရဲ႕ means ကိုသိလိုတဲ႔ အခါမွာ "define:" ဆိုတဲ႔ syntax
ကိုအသံုးၿပဳၿပီး ရွာေဖြနိင္ပါတယ္
ဥပမာ- define:NASA
result အေနနဲ႔ကေတာ႔ NASA ရဲ႕ means "National Aeronautics and Space Administration"
အၿပင္ NASA ဆိုတဲ႔ စကားလံုးႏွင္႔ ပက္သက္ဆက္ႏြယ္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား သမိုင္းေၾကာင္းမ်ား
ကိုပါ ရွာေဖြေပးပါလိမ္႔မယ္

Tip 10)ebook မ်ား၊software မ်ား ၊mp3 သီခ်င္းမ်ား ကို ေဒါင္းလုပ္ခ်ရန္ ရွာေဖြရာတြင္
Index of/SEO/books ဆိုတဲ႔ syntax ပံုစံအတိုင္းရွာေဖြနိုင္ပါတယ္

Tip 11) အင္တာနက္မွ မိမိ ႏွစ္သက္သေဘာက်တဲ႔ song lyric မ်ားကို ေအာက္ပါ operator ကို
အသံုးၿပဳၿပီး ရွာေဖြနိုင္ပါတယ္
ဥပမာ - “Friday I am in love” lyrics

အၿခား အသံုးၿပဳနိုင္တဲ႔ Advanced Operators မ်ားကေတာ႔...
" cache:",
" related:" ,
" info:" ,
" stocks:" ,
" site:" ,
" allintitle: " ,
" intitle:" ,
" allinurl:" ,
" inurl:" ,
" safesearch:" စသည္တို႔ ၿဖစ္ၾကပါတယ္..။
Source:FB

ကေလးတို႔၏ ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င့္ မ်ား

Thursday, April 19, 2012 at 7:40am ·

ကေလးတို႔၏ ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င့္ မ်ား

ကေလးတို့ သည္ ခ်စ္စဖြယ္ေကာင္း ၾကသလို ထူးဆန္းေသာ အျပဳ အမူမ်ားကို လည္းလုပ္ေဆာင္ တတ္ၾကသည္။ ၄င္းတို့ ၏ ဦးေႏွာက္ႏွင္႕ အာ႐ံုေၾကာ စနစ္မ်ား သည္ အျပည္႕ အဝဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ မရွိၾကေသးသလို ဘဝ အေတြ႔အႀကံဳလည္း သုညပင္ျဖစ္ သည္။ ထို့ေၾကာင္႕လူႀကီးမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ ကြ်ႏု္ပ္တို့အတြက္ အဓိပၸါယ္ မရွိေသာ ကိစၥ မ်ားအား ျပဳမူၾက သည္မွာ မဆန္းပါ။ ကေလး၏ တစ္ႏွစ္အတြင္းသို့မဟုတ္ ကေလး ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္ျပဳလုပ္ တတ္ ေသာ အမူအက်င္႕ ခုနစ္ခုအေၾကာင္းကို သင္သိသြားပါက သင္႕ကေလး အတြက္ စိုး ရိမ္ပူပန္မႈ မ်ား အထိုက္အေလ်ာက္ ေလ်ာ႕ က်သြားပါလိမ္႕မည္။

ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င္႕(၁) လိင္အဂၤါမ်ားအား ကိုင္တြယ္ျခင္း

သင္႕ကေလး (ေယာက်ာ္းေလး) ရွဴး ရွဴးေပါက္လိုက္၍ သို့မဟုတ္ အဝတ္အ စားလဲရန္အဝတ္မ်ားခြ်တ္၍ ကိုယ္လံုးတီး ျဖစ္သြားၿပီဆိုပါစို့။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ကေလး သည္ ယခင္ကလိုၿငိမ္ၿငိမ္မေနဘဲ လက္ မ်ားက ေအာက္ဘက္သို့ေရာက္သြားကာ လိင္အဂၤါကို ကိုင္တြယ္တတ္ပါသည္။ ၄င္း သည္ ကေလးက အာ႐ံုခံစားမႈရလို၍ဟု သင္ထင္မိပါသလား။ "ကေလးေတြဟာ ငါးလ၊ ခုႏွစ္လအရြယ္ေရာက္လာရင္ သူတို့ရဲ႔ လိင္အဂၤါေတြကို ကိုင္တြယ္ေဆာ႕ ကစားေလ႕ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ လူႀကီး ေတြ ထင္သလိုေတာ႕မဟုတ္တာေသခ်ာပါ တယ္" ဟု အရီဇိုးနားျပည္နယ္ စေကာ႕ ေဒးက်န္းမာေရးေစာင္႕ေရွာက္မႈဌာနမွ ဒီအန္ေဒးဗစ္က ဆိုပါသည္။ ကေလးမ်ား သည္စပ္စုလိုစိတ္သက္သက္ျဖင္႕သာ ကိုင္တြယ္ၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသူမက ရွင္း ျပပါသည္။ " ဒီအရြယ္ကေလးေတြဟ သူတို့ကိုယ္သူတို့အပါအဝင္ သူတို့ရဲ႔လက္ နဲ့ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ရတဲ႕အရာတိုင္းကို စူး စမ္းလိုစိတ္၊ သိလိုစိတ္ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ သင္႕ကေလးေတြ တစ္ျခားအခ်ိန္မွာ ေျခ ေတြ၊လက္ေတြနဲ့ထိေတြ႔ကစားတဲ႕ အရာ မ်ားစြာရွိတာကိုေတြးၾကည္႕ရင္ျမင္လာမွာ ပါ။ ဒါေပမဲ႕ အခုလို လိင္အဂၤါေတြကို ကိုင္တြယ္တာမ်ိဳးကို သင္သတိမထားမိ လို့ပါ}ဟု ပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ ပီတာ ဗစ္တန္ကလည္း ရွင္းျပပါသည္။ အကယ္၍ ဤကိစၥသည္ သင္႕အ တြက္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနပါက ကေလးအဝတ္အစားလဲခ်ိန္တြင္ သူကိုင္ တြယ္ရန္ အ႐ုပ္တစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ လက္ထဲ ထည္႕ေပးထားလိုက္ပါ။ သို့မဟုတ္ပါက လည္း ဒီအတိုင္းထားလိုက္ပါ။ ]ကိုယ္႕ ကိုယ္ကို ကိုင္တြယ္ျခင္းအား ကေလး တစ္ခ်ိဳ႔ျပဳလုပ္ေနက်အလုပ္ဆိုတာ လက္ ခံလိုက္ပါ။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အေၾကာင္း သင္ယူတဲ႕ နည္းလမ္းတစ္ ရပ္လည္းျဖစ္ပါတယ္" ဟု ေဒးဗစ္က ဆိုပါ သည္။

ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င္႕ (၂) ငွက္သဖြယ္ လက္ကားယား၊ ေျခ ကားယားျပဳမူျခင္း

အေမတစ္ေယာက္ ကေလးအားခ်ီ ၍ ေဈးဝယ္စဥ္၊ အျပင္ထြက္စဥ္ ကေလး တစ္ေယာက္ ႐ုတ္တရက္ အေမေပၚမွ ျပဳတ္က်မတတ္ျဖစ္ေလ႕ရွိပါသည္။ ထို အခါမ်ိဳးတြင္ ကေလးမ်ား ျပဳတ္မက် ေအာင္ ျပဳက်င္႕တတ္ေသာ ခုခံမႈပံုစံတစ္ မ်ိဳးကို ျမင္ေတြ႔ရတတ္ပါသည္။ အနည္း ဆံုးေတာ႕ ပညာရွင္မ်ားက Moro reflex ဟုေခၚၾကေသာ သဘာဝအေလ်ာက္ တံု့ ျပန္မႈတစ္မ်ိဳးကို ျပဳတတ္ၾကပါသည္။ ကေလးေပါက္စတစ္ေယာက္သည္ သူ ျပဳတ္က်ေတာ႕မည္ဟု ထင္ေသာအခါ သို့ မဟုတ္ထိတ္လန့္သြားေသာအခါ သူ့လက္ ေမာင္းမ်ားက ေဘးတစ္ဘက္တစ္ခ်က္ သို့ ဆန့္ကားသြားၾကၿပီး ငွက္တစ္ ေကာင္ ပ်ံသန္းသလိုပံုစံမ်ိဳးျပဳလုပ္တတ္ၾကသည္။ ]အကယ္၍ အေမ႕လက္ထဲက ကေလး လြတ္က်သြားရင္ ဒီအျပဳအမူဟာ သူ့ရဲ႔ အသက္ကို တကယ္ကို ကယ္တင္ႏိုင္ ၿပီး အေမ႕အေနနဲ့ သူ့ကို ဖမ္းမိဖို့အခ်ိန္ အနည္းငယ္ရေစပါတယ္}ဟု ေဒးဗစ္က ရွင္းျပပါသည္။ Moro reflex ကို ကေလးတစ္ ေယာက္ျပဳလုပ္ေနခ်ိန္ ျမင္ေတြ႔ရပါက ထိတ္လန့္စရာျဖစ္ေသာ္လည္း ၄င္းသည္ ကေလး ၏ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ ေကာင္းစြာ ဖြံ႔ၿဖိဳးေၾကာင္းေဖာ္ျပသည္႕ လကၡဏာ ေကာင္းတစ္ရပ္ျဖစ္သည္။ သို့ေသာ္ ၄င္း သည္ ကေလးအားစိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွဴႏႈန္းႏွင္႕ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ ေစပါသည္။ ထို့ျပင္ သင္က မေတာ္တ ဆ ကေလးအား ထိတ္လန့္ေစလွ်င္လည္း ကေလးက ထိုကဲ႕သို့ပင္ ျပဳမူတတ္သျဖင္႕ ထိုအခ်ိန္တိုင္း သင္႕စိတ္ထဲအျပစ္ရွိသကဲ႕ သို့ခံစားရတတ္ပါသည္။ စိတ္မပူပါႏွင္႕။ ကေလးအသက္သံုးလခန့္တြင္ ဤအျပဳ အမူေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ္႕မည္။

ထူးဆန္းေသာ အျပဳမူ(၃) မတ္ တတ္ရပ္ရန္ႀကိဳးစားျခင္း

အသက္ဆယ္လခန့္တြင္ သင္႕က ေလး၏ ထူးဆန္းေသာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ မွတ္တိုင္တစ္ခုကို ေတြ႔ရတတ္ပါသည္။ ကေလးသည္ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္စသည္ တို့ကို ကိုင္ၿပီးမတ္တပ္ရပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳး စားေလ႕ရွိပါသည္။ ၄င္းသည္ အလြန္ အဆင္ေခ်ာတတ္ေသာ္လည္း ခ်ိဳ႔ယြင္း ခ်က္တစ္ခုမွာ ကေလးက ဘယ္လိုျပန္ ထိုင္ရမွန္းမသိျခင္းျဖစ္သည္။ သင္႕တင္႕ ပါးအား ေနာက္သို့ ထိုင္ခ်ျခင္းသည္ အေလ႕အက်င္႕ႏွင္႕ေပါင္းစပ္မႈလိုအပ္ပါသည္။ ထို့ေၾကာင္႕ ကေလးတစ္ေယာက္ ထရပ္ လွ်င္ အဆင္သင္႕ရွိေနပါေစ။ ကေလး အား ထိုင္ခ်ရာတြင္ ကူညီသင္႕ေသာ္လည္း ကေလးကို ေပြ႔ခ်ီလိုက္ျခင္းမ်ိဳးမလုပ္ သင္႕ပါ။ ထိုင္ခ်ျခင္းသည္ကေလးတစ္ ေယာက္ မိမိဖာသာ သင္ယူေလ႕က်င္႕ရန္ လိုအပ္ေသာ ကြ်မ္းက်င္မႈတစ္ခုျဖစ္ သည္။ ထိုင္ခ်လိုက္၍ ကေလးနာက်င္သြားႏိုင္ သည္႕ အခြင္႕အေရးမွာလည္း အဝတ္အ စားမ်ား၊ အႏွီးမ်ား၊ ေအာက္ခံဒိုင္ပါမ်ား ခံေနႏိုင္သည္႕အတြက္ နည္းပါးလွပါသည္။ ကေလးအားကိုင္၍ ရပ္ႏိုင္ေအာင္ ကု လားထိုင္ေဘးကဲ႕သို့ စိတ္ခ်ရေသာ တန္း တစ္ခုေဘးနားခ်ထားၿပီး၊ ကေလးေနာက္ ဘက္တြင္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးခ်ထားလိုက္ ပါ။ မၾကာမီကာလတြင္ ကေလးသည္ ေကာင္းေကာင္းထိုင္ခ်တတ္လာပါလိမ္႕ မည္။

ထူးဆန္းေသာ အျပဳအမူ (၄) တစ္ကိုယ္လံုးတုန္ယင္ေနျခင္း

ကေလးက ပထမတစ္မိနစ္တြင္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးအိပ္ေနသည္။ ေနာက္တစ္မိ နစ္တြင္ သင္အိမ္သံုးစာရင္းစာရြက္ကို ဖတ္စဥ္ တုန္ယင္သြားသကဲ႕သို့ တုန္ယင္ သြားတတ္သည္။ ဒါ ဘာေၾကာင္႕ျဖစ္ေလ သလဲ။ ၄င္းသည္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ ႐ုတ္ တရက္ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင္႕ျဖစ္သည္ဟု ေဒးဗစ္ကဆိုသည္။ "ကေလးေတြဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာသူတို့ရဲ႔ လႈပ္ရွားမႈေတြကို အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈသိပ္မ ေကာင္းၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင္႕ကေလးေတြ ရဲ႔ လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ အနည္းငယ္တုန္ ယင္ေနတာေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈရဲ႔အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုသာ ျဖစ္ပါတယ္" ဟု သူမက ရွင္းျပပါသည္။ သို့ရာတြင္ ကေလးေအးေနသလား သိရွိႏိုင္ရန္ လက္ကေလးမ်ားကိုေတာ႕ စမ္းၾကည္႕သင္႕ပါသည္။ ဗစ္တန္၏ အဆို အရေတာ႕သင္အနည္းငယ္ခ်မ္းစမ္႕စိမ္႕ျဖစ္ ေနခ်ိန္တြင္ ကေလးကပိုခ်မ္းၿပီး တုန္ ယင္ေနတတ္ပါသည္။ သင္႕ကေလးတြင္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္စြမ္း ေသာ အဆီမ်ား လံုေလာက္စြာမရွိေသး ပါ။ ထို့ျပင္ ကေလးသည္ ေလျပင္းျပင္း တိုက္ခ်ိန္တြင္ လက္ႏွစ္ဘက္ကို ပိုက္ ထားတာမ်ိဳး သင္႕လိုမလုပ္တတ္သလို ဆြယ္တာအက်ႌလည္းေကာက္မဝတ္တတ္ ေသးပါ။ သူတို့လုပ္ႏိုင္တာတစ္ခုတည္းရွိ ပါသည္။ ျြကက္သားမ်ားအား ႀကံဳျခင္း၊ ဆန့္ျခင္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာအပူခ်ိန္ကို ျမင္႕ တက္ေစပါသည္။ ကေလးတစ္ေယာက္ တုန္ယင္ေနလွ်င္ အဝတ္အစားထူထူေလး မ်ား ဝတ္ေပးၿပီးတုန္ယင္ျခင္ေပ်ာက္၊ မေပ်ာက္ေစာင္႕ၾကည္႕သင္႕ပါသည္။ ကေလးက မၾကာခဏတစ္ကိုယ္ လံုးတုန္ယင္ေနၿပီး ငိုပါငိုေနလွ်င္ေတာ႕ ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ႏွင္႕ ျပသျခင္း သာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ တုန္ယင္ေနျခင္းမ်ိဳးမွာ ေတာ႕အျခားအေၾကာင္းရွိ၊ မရွိရွာေဖြၾကည္႕ သင္႕ပါသည္။

ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င္႕ (၅) ႀကိဳ႔ထိုးျခင္း

ကေလးမ်ားႀကိဳ႔ထိုးျခင္းသည္ ဆက္ တိုက္ျဖစ္ေပၚေလ႕ရွိသည္။ ကေလးမ်ား ၏ ႀကိဳ႔ထိုးျခင္းမွာ အနည္းငယ္ထူးဆန္း သည္။ သို့ရာတြင္ သီအိုရီတစ္ခုရွိပါသည္။ သင္႕ကေလးရဲ႔ မ်ိဳခ်ျခင္းႏွင္႕ အသက္ရွဴ ျခင္းစြမ္းရည္ေတြဟာ အခ်ိဳးညီညီျဖစ္ေပၚ ျခင္း မရွိေသးလို့ပါ။ သူဟာ အသက္ရွဴ ေနခ်ိန္မွာ တံေတြးမ်ိဳးခ်တာမ်ိဳး တစ္ ၿပိဳင္တည္းလုပ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ႀကိဳ႔ထိုးတတ္ပါတယ္}ဟု ဗစ္တန္က ရွင္း ျပသည္။ သို့ေသာ္ ဘာေၾကာင္႕အၾကာႀကီး ျဖစ္ေပၚရသနည္း။ "ကေလးေတြဟာ ဒီလို ကိစၥမ်ိဳးေတြကို ဘယ္လိုကိုင္တြယ္တုန့္ ျပန္ရမယ္ဆိုတာကို သင္ယူေနဆဲပဲရွိပါ ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ကေလးေတြဟာ ႀကိဳ႔ထိုးရင္ လူႀကီးေတြထက္ ပိုၾကာတတ္ ပါတယ္}ဟု ဗစ္တန္က ဆိုသည္။ ကေလး အားႏို့တိုက္ျခင္း၊ ႏို့ဘူးတိုက္ျခင္းတို့ျဖင္႕ သက္သာရာရေစႏိုင္ပါသည္။ အကယ္၍ ကေလးႀကိဳ႔ထိုးျခင္းမွာ ေတာ္ေတာ္ႏွင္႕မေပ်ာက္လွ်င္ ကေလးအား တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေသာေနရာသို့ေရႊ႔ ေျပာင္းရန္စဥ္းစားၾကည္႕ပါ။ "ႀကိဳ႔ထိုးျခင္း ဟာ ကေလးရဲ႔ စိတ္ခံစားမႈကို ပတ္ဝန္း က်င္က အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနတယ္လို့ ထင္ရတဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ပါ တယ္။ ကေလးေပါက္စေတြဟာ သူတို့ ႏိုးေနခ်ိန္မွာ ၾကားရတဲ႕ ဆူညံသံေတြကို လက္ခံႏိုင္စြမ္း အားနည္းၾကပါတယ္။ အခန္းကို တီဗြီသံေတြ၊ စကားေျပာသံ ေတြ၊ တိရစၦာန္သံေတြကေန ေဝးေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါ။ အခန္းမီးကို မွိန္မွိန္ပဲ ထြန္းပါ။ သင္႕ကေလးကို ႀကိဳ႔မထိုးပဲ ၾကာ ၾကာေနေစႏိုင္ပါသည္"ဟု ေဒးဗစ္က ေျပာ ျပပါသည္။

ထူးဆန္းေသာ အမူအက်င္႕ (၆) ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

သင္က အိမ္အလုပ္မ်ားလုပ္ေနစဥ္ သင္႕ကေလးေခ်ာင္းတဟြတ္ဟြတ္ဆိုးသံကို ၾကားရတတ္ပါသည္။ သင္က စိတ္ပူၿပီး ေျပးၾကည္႕ေသာအခါ ဘာမွမဟုတ္ဘဲ ကေလးက က်ယ္ေလာင္စြာရယ္ေမာရင္း ေခ်ာင္းထပ္ဆိုးျပကာ သင္၏တံု့ျပန္မႈကို ေစာင္႕ၾကည္႕ေနတတ္ပါသည္။ သူကား သင္႕အား တမင္ေခ်ာင္းဆိုးျပေနျခင္းပင္ ျဖစ္ေတာ႕သည္။ အရမ္းရယ္စရာေကာင္း ေပမယ္႕ သင္မရယ္ဘဲ ေနမိပါသလား။ ရယ္သာရယ္ခ်လိုက္ပါ။ ဤအျပဳအမူ သည္ ကေလးက ျပင္ပကမၻာကိုစတင္ သတိထားမိလာၿပီဆိုသည္႕ သက္ေသပင္ ျဖစ္သည္။ ေျခာက္လခန့္အရြယ္ရလာလွ်င္ ကေလးတစ္ေယာက္တမင္ေခ်ာင္းဆိုးျပ တတ္ပါက ကမၻာႀကီးဘယ္လိုအလုပ္လုပ္ သည္ကို စတင္သိရွိျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ "သင္႕ကေလးဟာ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ သင္သတိထားမိတာကို သိရွိၿပီး သူ့ကို သတိျပဳမိေစခ်င္လို့ တမင္ ေခ်ာင္းဆိုးျပတာပါ။ သူ့ကို သူလိုခ်င္တာ ေပးလိုက္ပါ။ ၿပံဳးၿပီးျမဴလိုက္ပါ။ ဒါမွမ ဟုတ္ျပန္ေခ်ာင္းဆိုးျပလိုက္ပါ။ ဒါ အရမ္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ႕ကိစၥပါ" ဟု ဗစ္တန္ က ဆိုသည္။

ထူးဆန္းေသာအမူအက်င္႕ (၇) တတ္ၿပီးသားမ်ားကိုေမ႕သြားျခင္း

ၿပီးခဲ႕ေသာ တစ္ပတ္က သင္႕ကေလး တြားသြားတတ္သည္ ဆိုပါစို့။ ယေန့ ကေလးကတြားသြားတာ ဘာမွန္းမသိ ျဖစ္ ေနတတ္ပါသည္။ သူဘယ္လိုေမ႕သြားတာပါ လိမ္႕ဟု မထင္လိုက္ပါႏွင္႕။ သင္လည္း သင္သိထားေသာအရာမ်ားအား ဤ အတိုင္း ေမ႕တတ္ပါသည္။ ကြ်ႏု္ပ္တို့ အတြက္ လြယ္ကူလြန္းေသာ ကိစၥမ်ား အားလည္း ကေလးမ်ားေမ႕ႏိုင္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ ထိုကိစၥေလး မ်ား သည္ပင္ သူတို့အတြက္ ႐ႈပ္ေထြးေနတတ္ ပါသည္။ အျခားျဖစ္ႏိုင္ေခ်တစ္ခုမွာ ေနရာေျပာင္းလဲလွ်င္လည္း ကေလးက အသားမက်ျဖစ္၍ သူတတ္ၿပီးသားမ်ား ကို ေမ႕တတ္ပါသည္။ သို့မဟုတ္လွ်င္ ေနာက္ထပ္သင္ယူစရာမ်ားကို သင္ယူေန ၍ ယခင္သင္ယူၿပီးသားမ်ားက မလိုအပ္ ေတာ႕၍လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ]တစ္ခါတစ္ ရံမွာ သင္႕ကေလးက သူမၾကာခင္ကမွ တတ္ေျမာက္ထားခဲ႕တဲ႕ကိစၥေတြကို ႐ုတ္ တရက္မလုပ္ေတာ႕ဘဲ ရပ္ပစ္လိုက္ရင္ ဒါ ဟာအေကာင္းလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ ဟာသူဆက္လက္တိုးတက္ေနတာကို ထင္ဟပ္ေနတာပါပဲ" ဟု ေဒးဗစ္က ရွင္း ျပခဲ႕ပါသည္။

Ref; Weired Things Babies Do (and Why) By Deborah Skolnik

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာထြန္း (ေဆးဝါး ေဗဒ)
Source:FB

ျမန္မာ အစုိးရသတ္မွတ္သည့္ လူမ်ဳိးႏွင့္ တုိင္းရင္းသားမ်ား

[hide] v • d • e ျမန္မာ အစိုးရသတ္မွတ္သည့္ လူမ်ိဳးနွင့္ တိုင္းရင္းသားမ်ား
ကခ်င္	ကခ်င္ - တရုမ္း - ဒေလာင္ - ဂ်ိမ္းေဖာလူမ်ိဳး(သိန္းေပၚ၊ ဂ်င္းေဖာ) - ေလာ္ေ၀ၚ(မ႐ူလူမ်ိဳး) -ရဝမ္လူမ်ိဳး- လာခ်ိဒ္- လီဆူလူမ်ိဳး- ဇိုင္၀ါး- ေဂၚရစ္ - ခါ႔ခူးလူမ်ိဳး - ဒုရင္ - လရွီလူမ်ိဳး - အဇီး
ကယား	ကယား(သို႔)ကယန္း - ဇယိန္လူမ်ိဳး - ပေဒါင္လူမ်ိဳး - ေဂခို - ေဂဘား - ပရဲလူမ်ိဳး - မႏူမေနာ္ - ယင္းတလဲ - ယင္းေဗာ္လူမ်ိဳး
ကရင္	ကရင္ - ကရင္ျဖဴ - ပေလကီး (ပေလခ်ီ) - မြန္ကရင္ - စေကာကရင္ - တေလွပြာ - ပကူး - ဘြဲ - ေမာေနပြား - မိုးပြ - ပိုးကရင္
ခ်င္း	ခ်င္း - ကသည္း - မယ္တိုင္ (ကသဲ) - ဆလိုင္း - ကလင္ေကာ (လူေရွ) - ခမီ - ေအာဝခမီ - ေခါႏိုး - ေခါင္စို - ေခါင္ဆိုင္ခ်င္း - ခြာဆင္းမ္ - ခြန္လီ (ဆင္မ္) - ဂန္တဲ့ (လင္တဲ) - ေဂြးတဲ - ငြန္း - ဆီစာန္ - ဆင္တန္ - ဆိုင္းဇန္ - အရွိုခ်င္း - -ခ်ိဳး - ခမီ - လိုင္မီး - - ဇိုမီး - မီဇိုး - ဇာေဟာင္ - ဆိုင္းတန္လူမ်ိဳး - ဇိုေဖ - ဇို - ဇန္ညွပ္ - တေပါင္ - တီးတိန္ (တဲဒင္မ္) - ေတဇန္ - တိုင္ခ်ြန္း - တာ့ဒိုး - ေတာရ္ - ဒင္မ္ - ဒိုင္လူမ်ိဳး - နာဂ - တိုင္ခ်ြန္း - မာရင္ - ပနမ္း - Magun - မတူ - မီရမ္ (မရာ) - မီအဲ - မကန္း - လူရလူမ်ိဳး၊လူရွိုင္း (လူေရွ) - ေလးျမို - လ်င္းတု - ေလာက္ထူ - လိုင္ - လိုင္ဇို - ပါကင္းမ္ - ဟြာလ္ငို - အနူး - အနန္ - အူပူ (မရို) - လ်င္းတု - အရွိုခ်င္း - ေရာင္ထု
ဗမာ	ဗမာ - ထားဝယ္ - ျမိတ္ - ေယာ - ရဘိန္း - ကတူး - ကနန္း - ဆလုံလူမ်ိဳး - ဖြန္း (ဖုန္း)
မြန္	မြန္ လူမ်ဳိး
ရခိုင္	ရခိုင္ - ကမန္ - ခါမီ - ဒိုင္းနက္ - ျမိဳ - သက္
ရွမ္း	ရွမ္း - ဓေနာလူမ်ိဳး - ဓနုလူမ်ိဳး - အိုက္ဆြယ္ - အင္ - ဂုံလူမ်ိဳး(ခြန္) - အင္းသား - ေကာ္ (အခါအိေကာ) - ခန္တီးရွမ္း - ခမူ - ကိုးကန့္ - ကြီ - လားဟူ - မိုင္းသာ - ေျမာင္ဇီး - ေမာရွမ္း - ပေလာင္ - ပေလး - ပအို၀္း(ေတာင္သူ) - ဖ်င္ - ရွမ္းကေလး - ရွမ္းျကီး - မံုလူမ်ိဳး - တိုင္းလြယ္ - တိုင္းလ်မ္ - တိုင္းလုံ - တိုင္းေလ့ - ေတာင္ရိုး - ဝ - ေယာင္ - ယင္က်ား - ယင္းနက္လူမ်ိဳး - ယြန္း

စာေပေလ႔လာဆည္းပူးျခင္း

၁။ စာဖတ္ျခင္းသည္ ႏွစ္သက္မႈကို ေပး၏၊ ဂုဏ္သေရ တင္႔ေစ၏၊ စြမ္းရည္လည္း ထက္ျမက္ေစ၏။

ႏွစ္သက္မႈကို စာ၌တစ္ကိုတည္း ၿငိမ္းေအး ေမြ႕ေလွ်ာ္ျခင္းျဖင္႔ ရႏိုင္၏။ စကားလိမၼာ ေျပာဆိုရာ၌ စာသည္ ဂုဏ္သေရတင္႔ေသာ အဆင္တန္ဆာ ျဖစ္လာ၏။ စာကေပးေသာ စြမ္းရည္ကား လုပ္ငန္း ေဆာင္တာတို႕ ဆံုးျဖတ္သည္႔အခါ အေရးပါလာ၏။ အေၾကာင္းမူ တစ္ခုျခင္းေသာ အေၾကာင္းအရပ္တို႔ကို ေဆာင္ရြက္ရာ၌ ဆိုင္ရာဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူတို႔ သိနားလည္တတ္၊ ခန္႔ခြဲတတ္ၾကသည္ မွန္ေသာ္လည္း အေထြေထြ ႏွီးေႏွာတိုင္ပင္မႈ၊ အေရးႀကီး ကိစၥႀကီးငယ္တိုု႔အတြက္ စီမံႀကံဆမႈ ျပဳရမည္႕အခါတို႕တြင္ စာေပႏွံ႔စပ္သူတို႔ ထံမွသာ အေကာင္းဆံုး အႀကံဥာဏ္မ်ား ထြက္လာ တတ္ေသာေၾကာင္႔တည္း။

Studies serve for delight, for ornament, and for ability. Their chief use for delight is in their private ness and retiring; for armament, is in discourse; and for ability, is in the judgment and disposition of business; for experiment can excuse, and perhaps judge of particulars, one by one; but the general counsels, and the plots and marshalling of affairs, come best from those that are learned.

၂။ သို႔ေသာ္ စာဖတ္ျခင္း၌ အခ်ိန္မ်ားစြာ သံုးစြဲျခင္းသည္ ပ်င္းရိမႈသာျဖစ္သည္။ စာကို အဆင္ တန္ဆာအျဖစ္ သံုးစြဲလြန္းျခင္း သည္လည္း ၀င္႔၀ါမႈတစ္ခုျဖစ္၍ အရာရာကို စာပါ အဆိုအမိန္႔တို႔ႏွင္႔ တိုင္းတာ ဆံုးျဖတ္ျခင္းမွာ စာသမားတို႔၏ ရယ္ရႊင္ဖြယ္ အခ်က္တစ္ရပ္ဟု ဆိုရေပမည္။

စာအုပ္စာေပသည္ လူ၏ မူလ အသိဥာဏ္ကို ျပည္႕၀ေအာင္ ျဖည္႕တင္းေပးသည္။ သို႔ေသာ္ စာပါ အဆိုအမိန္႕ဟူသည္ အေတြ႔အႀကံဳအားျဖင္႔သာ အႏွစ္သာရ ျပည္႕၀လာရသည္။ အေၾကာင္းမူ လူ၌ ပင္ကုိသဘာ၀ စြမ္းရည္မ်ားသည္ အေလ႔က်ေပါက္ပင္မ်ားႏွင္႔ တူေပရာ ၎ကို စာေတြ႕အသိျဖင္႔ တိညွိေပးရန္ လိုအပ္တတ္သည္။ အလားတူ စာအုပ္ စာေပမ်ား သည္လည္း လမ္းညြန္ခ်က္ေတြ အလြန္အကၽြံ ေပးလွသည္ျဖစ္ရာ အေတြ႔အႀကံဳျဖင္႔ ညွိႏႈိင္း ထိန္းကြပ္မႈ ျပဳရန္လိုအပ္ျပန္၏။

လူတတ္လူနပ္တို႔က ပညာရွာမႈ ေလ႔လာဆည္းပူးမႈ ဟူသည္ကို မေထမဲ႔ျမင္ျပဳၾက၏ အသိအျမင္ ရိုးသူတို႔ကမူ စာေပပညာကို ေလ႔လာအံ႔ခ်ီးၾက၏ ပညာရွိသူတို႔ကသာ ယင္းအား အသံုးခ်တတ္ေပသည္။ အေၾကာင္းမူ စာအုပ္စာေပတို႔ အေနနွင္႔ ယင္းတို႔အား မည္သို႔ အသံုးခ်နိုင္ေၾကာင္း သင္ျပျခင္း မရွိေသာေၾကာင္႔ ျဖစ္၏။ ထိုအသိဥာဏ္ကား ယင္းတို႔၏ အျပင္ဘက္ ယင္းတို႔အထက္မွာရွိၿပီး ရႈမွတ္ဆင္ျခင္မႈျဖင္႔သာ ရရွိနိုင္သည္႔ အရာျဖစ္ေပသည္။

To spend too much time in studies, is sloth; to use them too much for ornament, is affectation; to make judgment wholly by their rules, is the humor of a scholar; they perfect nature, and are perfected by experience for natural abilities are like natural plants, that need pruning by study; and studies themselves do give forth directions too much at large, except they be bounded in by experience. Crafty men contemn studies, simple men admire them, and wise men use them, for they teach not their own use; but that is a wisdom without them, and above them, won by observation.

၃။ စာဖတ္သည္ ဆိုရာ၌ ျငင္းခံုေ၀ဖန္ရန္၊ တစ္ဖက္လူ မွားေၾကာင္း သက္ေသသကၠာယ ျပရန္ သက္သက္ အတြက္ မဖတ္ႏွင္႔။ ေျပာသမွ်ယံုၾကည္ရန္၊ သူဆိုတိုင္း လက္ခံရန္ဖတ္ျခင္းမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ေစႏွင္႔။ အလားတူ ေျပာစရာဆိုစရာ ရရံုအတြက္မွ်လည္း မဖတ္ႏွင္႔။ အက်ိဳးအေၾကာင္း စဥ္းစားဆင္ျခင္ရန္ ညွိႏိႈင္းခ်င္႔ခ်ိန္ရန္ အတြက္သာ ဖတ္ျခင္းျဖစ္ပါေစ။

အခ်ိဳ႕စာအုပ္မ်ားသည္ ျမည္းစမ္းရန္ အတြက္သာျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႔သည္ ၿမိဳခ်ရန္ျဖစ္ၿပီး၊ အနည္းငယ္ မွ်သည္သာ ညက္ညက္၀ါးကာ အစာေၾကေအာင္ ေခ်ရန္ျဖစ္သည္။ ဆိုလိုသည္ကား အခ်ိဳ႕စာအုပ္မ်ားသည္ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း မွ်သာဖတ္ရန္ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕ကိုမူ ဖတ္ေတာ႔ဖတ္မည္၊ သို႔ေသာ္ အေသးစိတ္ လိုက္ရန္မဟုတ္၊ အခ်ိဳ႕စာအုပ္ အနည္းငယ္မွ်ကိုသာ အလံုးစံု ကုန္စင္ေအာင္ အာရံုစူးစိုက္မႈ အျပည္႕ျဖင္႔ ႀကိဳးစား အားထုတ္ ဖတ္ရႈရမည္ျဖစ္သည္။

တစ္ဖန္ အခ်ိဳ႕စာအုပ္မ်ားကို တစ္ဆင္႔ခံအားျဖင္႔ဖတ္နိုင္၏။ သူတစ္ပါး ေကာက္ႏုတ္ခ်က္ ထုတ္ထားသည္မ်ားကို ဖတ္ျခင္းမ်ိဳးျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ ဤသည္က အေရးမႀကီးလွေသာ အေၾကာင္းအရပ္မ်ိဳး၊ အထူးဂရုျပဳဖြယ္ မလိုသည္႔ စာအုပ္ စာတမ္းမ်ိဳး အတြက္သာသင္႔၏။ အေၾကာင္းမူ အႏွစ္ခ်ဳပ္ ထုတ္ထားေသာ စာအုပ္ဟူသည္ ေပါင္းခံေရမ်ားကဲ႔သို႔ ေပါ႔ရႊတ္ရႊတ္ ျဖစ္ေနတတ္ေသာေၾကာင္႔တည္း။

စာဖတ္ျခင္းသည္ လူအားျပည္႕၀ေစ၏၊ ေဆြးေႏြး ေျပာဆိုျခင္းသည္ အသင္႔ျပင္ဆင္ၿပီးျဖစ္ေစ၏၊ ေရးမွတ္ျခင္းက တိက်ေစေပသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ အၾကင္သူသည္ ေရးကူးမွတ္သားမႈ နည္းသူျဖစ္အံ႔ ထိုသူ၌ အလြန္ႀကီးေသာ မွတ္ဥာဏ္လိုအပ္မည္။ ေဆြးေႏြးေျဖဆိုမႈနည္းသူကား ဇ၀နဥာဏ္ရႊင္ေနမွ ေတာ္ေပမည္။ ထိုနည္းတူ စာဖတ္နည္းသူသည္လည္း တကယ္မသိပဲ သိခ်င္ေယာင္ထင္ရရန္အတြက္ အလြန္ပါးစသူ လွ်င္သူတစ္ဦးျဖစ္ရန္ လိုအပ္သည္။

Read not to contradict and confute, nor to believe and take for granted, nor to find talk and discourse, but to weigh and consider. Some books are to be tasted, others to be swallowed, and some few to be chewed and digested; that is, some books are to be read only in parts; other to be read, but not curiously; and some few to be read wholly, and with diligence and attention. Some books also may be read by deputy, and extracts made of them by others; but that would be only in the less important arguments, and the meaner sort of books; else distilled books are, like common distilled waters, flashy things. Reading market a full man, conference a ready man, and writing an exact man; and, therefore, if a man write little, he had need have a great memory; if he confer little, he had need have a present wit; and if he read little, he had need have much cunning, to seem to know that he doth not.

၄။ စာအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔အနက္ သမိုင္းက်မ္းတို႔သည္ ဖတ္သူအား အျမင္က်ယ္ေစသည္။ ကဗ်ာစာဆိုတို႔ကမူ ကြန္႔ျမဴးေသာ ဥာဏ္ျဖင္႔ ထူးကဲရႈျမင္တတ္ေစသည္။ သခၤ်ာကား လ်င္ျမန္ေသာဥာဏ္ကို ေပးသည္။ သဘာ၀သိပၸံသည္ ဗဟုသုတကို နက္႐ႈိင္းၾကြယ္၀ေစၿပီး ဒႆနက တည္ၾကည္ ေလးနက္ေစသည္။ ယုတိၱေဗဒႏွင္႔ ၀စနာလကၤာရ(အာ၀ဇၨန္း) ပညာမ်ားကမူ သူတပါးႏွင္႔ ရင္ဆိုင္ယွဥ္ၿပိဳင္ ေျပာဆိုနိုင္ေပသည္။

ဖတ္ေသာစာတို႔သည္ ဖတ္သူ၏ စရိုက္ လကၡဏာမ်ား အျဖစ္သုိ႔ ကူးေျပာင္းၾကၿမဲျဖစ္၏။

ဤမွ်မကေသး အသိပညာကိစၥႏွင္႔ ပတ္သက္လွ်င္ သင္႔တင္႔ေလွ်ာက္ပတ္ေသာ ေလ႔လာ ဆည္းပူးမႈမ်ားအားျဖင္႔ ရွင္းလင္းဖယ္ရွား၍ မရေသာ အေႏွင္႔အယွက္ အဟန္႔အတားဟူသည္လည္း မရွိေပ။ ခႏၶာကိုယ္၌ျဖစ္ေသာ ေရာဂါတို႔ကို သင္႔တင္႔ေလွ်ာက္ပတ္ေသာ ေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ားအားျဖင္႔ ကုစားနိုင္သကဲ႔သို႔တည္း။ ပမာဆိုေသာ္ တစ္သားလံုးလွိမ္႔ ကစားနည္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ႏွင္႔ ေက်ာက္တည္ျခင္းတို႔အတြက္ ေကာင္း၏။ ေလးပစ္ျခင္းသည္ အဆုတ္ႏွင္႔ ရင္ဘက္တို႔အတြက္ ေကာင္း၏။ လမ္းျဖည္းျဖည္း ေလွ်ာက္ျခင္းသည္ အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္း၏ စသျဖင္႔။

ထိုနည္းတူစြာ၊ အကယ္၍ တစ္စံုတစ္ေယာက္သည္ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုတြင္ စူးစိုက္မရ အာရံုပ်ံ႕လြင္႔တက္သည္ ျဖစ္ျငားအံ႔၊ သူ႕အား သခၤ်ာကို ေလ႔လာေစျခင္းျဖင္႔ ကုစားနိုင္ပါ၏ အေၾကာင္းမူ စိတ္အနည္းငယ္ ပ်ံ႕လြင္႔သြားသည္ႏွင္႔တစ္ၿပိဳင္နက္ အစမွ ျပန္ေကာက္ရမည္ ျဖစ္ေသာေၾကာင္႔တည္း။ အကယ္၍ သူသည္ ဤအရာႏွင္႔ ထိုအရာ မခြဲျခားတတ္ ၊ ကြဲျပားပံုကို မျမင္တတ္သည္ ျဖစ္ျငားအံ႔။ သူ႔အား အလည္ေခတ္ ဥေရာပဒႆန ဆရာတို႔၏ က်မ္းမ်ားကို ေလ႔လာဖတ္ရႈေစရာ၏။ အဆိုပါဆရာမ်ားသည္ "စမုန္နက္ေစ႔ကို ထက္ျခမ္းခြဲသူမ်ား" ဟူ၍ပင္ အေခၚခံရေလာက္သည္႔ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာသမားမ်ားျဖစ္သည္။ အလားတူပင္ အကယ္၍ ၎သူသည္ အေၾကာင္းကိစၥေတြ ေခါင္းထဲမွာ မနိုင္မနင္း ေျပာခ်င္သည္႕အရာကတစ္ခု ဥဒါဟရုဏ္ ေဆာင္သည္ကတစ္ျခား ဆိုသည္မ်ိဳး ျဖစ္ေစေသာ္ သူ႕အား ေရွ႕ေနေက်ာ္တို႔၏ ေလွ်ာက္လဲခ်က္မ်ားကို ေလ႔လာေစရာ၏။

ဤသို႔လွ်င္ ဦးေနာက္အသိဥာဏ္ဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕တဲ႔ အားနည္းခ်က္ မွန္သမွ်အတြက္ သီးသန္႔ကုထံုးကိုယ္စီ ရရွိနိုင္ေပသည္။

Histories make men wise; poets, witty; the mathematics, subtitle; natural philosophy, deep; moral, grave, logic and rhetoric, able to contented; About studia in mores; nay, there is no stand or impediment in the wit, but may be wrought out by fit studies, like as diseases of the body may have appropriate exercises bowling is good for the stone and reins, shooting for the lunge and breast, gentle walking for the stomach, riding for the head and the like; so, if a man's wit be wandering, let him study the mathematics, for in demonstrations, if his wit be called away never so little, he must begin again; if his wills be not apt to dustingwish or find difference, let him study the schoolmen; for they are 'cymini sectors'; if he be not apt to beat over matters, and to call upon one thing to pore and illustrate another, let him study the lawyers cases so every defect of the mind may have a special receipt.

• အသိပညာရွိဖို႔ ဦးေနာက္ကို ေကၽြးရမယ္႔အစာဟာ " စာဖတ္ျခင္း " ပါပဲ။
• အေတြးအေခၚ ရင္႔က်က္တည္ၿငိမ္ေအာင္ စာအုပ္ေကာင္းေတြ မ်ားမ်ားဖတ္ရမယ္။

• စာမ်ားမ်ား ဖတ္ရမယ္။ ဖတ္ၿပီးသမွ် ျပန္စဥ္းစားၿပီး ေတြးရမယ္။ စဥ္းစားရသမွ် IDEA ေတြကို လက္ေတြ႔ အေကာင္အထည္ ေဖာ္ဖို႔ ႀကိဳးစားရမယ္။

• စာအုပ္မ်ားသည္ စိတ္၏ အဟာရျဖစ္သည္။

စာဖတ္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိဘူးလို႔ ညည္းညဴေျပာဆိုတက္သူဟာ တိုးတက္ရွင္သန္ျခင္းတံခါးကို အၿမဲပိတ္ထားခ်င္တဲ႔သူနဲ႔ တူတယ္။

စာဖတ္ပါ (၁)  

• မည္သူမဆို
  ယေန႔ ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္သည္
  ယေန႔မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ထက္
  နည္းနည္းျဖစ္ေစ
  အသိဥာဏ္ပညာ ပိုရွိေနရမည္။
  သို႔မဟုတ္ပါက
  လူသားတစ္ဦးအေနနွင္႔
  အႀကီးမားဆံုးျပစ္မႈကို က်ဴးလြန္ရာေရာက္သည္ ဟု
  လီယိုဗတ္စကာဂလီယာ က ေျပာခဲ႔ဖူးသည္။
  မွန္သည္။
  လူသည္ မနက္ထက္ ညမွာ ပညာပိုရွိရမည္။
  မေန႔ကထက္ သည္ကေန႔ ပညာပိုရွိရမည္။
  အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင္႔အမွ် ဦးေႏွာက္အေလးခ်ိန္ ပိုစီးလာရမည္။
  ဒီအတြက္ မည္သို႔လုပ္မည္နည္း ................. ?????
  တစ္နည္းသာရွိသည္
  " စာဖတ္ပါ " ။

• စာဖတ္ပါ။ ေန႔စဥ္ဖတ္ပါ။ စာေကာင္း ေပေကာင္းမ်ားကို ေရြးဖတ္ပါ။ ကိုယ္႔အလုပ္အတြက္၊ ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္ အသံုး၀င္မည္႔ အရာကို ဦးစားေပး ေရြးဖတ္ပါ။ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတိုင္း သည္ေန႔ ငါ႔မွာ ဘာအသိဥာဏ္ပညာေတြ တိုးလာလဲ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို စစ္ေဆးေမးျမန္းပါ။

• စာဖတ္ပါ။ ဘယ္လို စာေပမ်ိဳးကိုမဆို ဖတ္ပါ။ ျဖစ္နိုင္ပါက အသိဥာဏ္ၾကြယ္၀ေစမည္႕ နာမည္ေက်ာ္ ပုဂၢိဳလ္ေတြရဲ႕ အေတြးအေခၚေတြ၊ မွတ္သားေလာက္စရာ စကားေတြ၊ ဒႆနေတြ၊ ပုဂၢိဳလ္ ေက်ာ္ ႀကီးေတြရဲ႕ အတၳဳပၸတိေတြ၊ သမိုင္းေတြကို ေရြးဖတ္ပါ။ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါး စာေပမ်ားကိုလည္း မဖတ္ရဘူးမဟုတ္။ ဖတ္ပါ ။ ဘာစာမွသာ မဖတ္ဘဲေတာ႔ မေနပါနဲ႔။ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါး စာေပမ်ားဖတ္ျခင္းသည္ လံုး၀ စာမဖတ္သည္နွင္႔စာလွ်င္ အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းပါသည္။

စာဖတ္ပါ (၂)  

• An investment in knowledge always pays the best interest.
  (Benjamin Franklin)

• None is poor save him that lacks knowledge.
  (The Talmud)

• Reading maketh a full man.
  (Francis Bacon)

• Literature is my Utopia.
  (Helen Keller)

• Prefer knowledge to wealth for the one is transitory the other perpetual.
  (Socratrs)

• When I get a little money, I buy books and if any is left I buy food and clothes.
  (Erasmus)

• Reading is a basic tool in the living of a good life.
  (Mortimer J. Adler)

• I cannot live without books.
  (Thomas Jefferson)

• He who destroys a good book kill reason itself.
  (John Milton)

• Would rather be a poor man in a garret with plenty of books than a king who did not love reading?What’s a book? Everything or nothing? The eye that sees it all?
  (Ralph Waldo Emerson)

• My early and invincible love of reading I would not exchange for all the riches of India.
  (Thomas B. Macaulay)

• He that loves reading has everything within his reach.
  (John Langford)

• No possession can surpass, or even equal, a good library. Here are treasured up for his daily use and delectation, riches which increase by being consumed, and pleasures which never cloy.
  (Joseph Addison)

• Today a reader tomorrow a leader.
  (W. Fusselman)

• I’ve never known any trouble that an hour’s reading didn’t assuage.
  (Montesquiru)

• How many a man has dated a new era in his life from the reading of a book.
  (Henry David Thoreau)

• No matter how busy you may think you are …. You must find time for reading, or surrender yourself to self-chosen ignorance.
  (Atwood H. Townsend)

ၿပည္တြင္း အင္တာနက္အသံုးျပဳေနသူမ်ားအတြက္

http://lwintmgmg.multiply.com/journal/item/91/91
အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင္႔
# အင္တာနက္ connection ေႏွးေနလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊
# ဖြင္႔ၾကည္႔ခ်င္တဲ႔ website ေတြ  ဖြင္႔မရလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊
   မိမိအသံုးျပဳေနတဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာ တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း proxy ကို ေျပာင္းၿပီး    အသံုးျပဳၾကည္႕ပါ ။

Mozilla Firefox > Tools > Advanced > Network> Setting

Manual Proxy configuration :  မွာ အမွတ္ေပး

HTTP Proxy : မွာ ဒီနံပတ္ေတြ႐ုိက္သြင္း   212.116.220.164                   
 Port :   မွာ  443  ကိုေျပာင္း
Use this proxy server for all protocols     မွာ   အမွန္ျခစ္လိုက္
ပံုထဲကအတိုင္းျဖစ္လာမယ္ ။

OK ႏွိပ္ ။
ကဲသံုးၾကည္႔ ။  ဒါနဲ႔မရလွ်င္
HTTP Proxy203.81.72.200               Port : 8080 ကိုသံုးၾကည္႔။

ဒါနဲ႔မွမရလွ်င္ ကိုျမတ္ ဆီသြား ဖို႔ လက္တို႔လိုက္ပါတယ္။

Gmail ကို လံုျခံဳေရး တင္းက်ပ္ျခင္ရင္

Gmail ကို လံုျခံဳေရး တင္းက်ပ္ျခင္ရင္

က်ေနာ္က ဂ်ီေမးလ္ သံုးေနတာေတာ့ အေတာ္ၾကာပါျပီ မရွိမျဖစ္ေလာက္ကို သံုးေနရတာပါ ဒီေတာ့ ဂ်ီေမးလ္ အေကာင့္ေလးနွင့္ ပါတ္သက္လာရင္ ေတာ္ေတာ္ေလး လန္႕ပါတယ္ Hack တယ္လို႔ ၾကားရင္ ကိုယ့္ေမးလ္ေလး စိတ္မခ်ျဖစ္ရတာ အေမာပါ
က်ေနာ္ အေကာင့္လံုျခံဳေအာင္ အျမဲတမ္းရွာေဖြေနမိျပီး က်ေနာ့လိုဘဲ ဂ်ီေမးလ္ အေကာင့္ေလး စိုးရိမ္တက္သူမ်ားအတြက္ ေရးေပးလိုက္တာပါ ဘာပညာမွေတာ့ ထူးထူးဆန္းဆန္းမပါပါဘူး ပညာရွင္မ်ားအတြက္ေတာ့ ဟာသျဖစ္ေနမွာပါ ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္လို ဘာမွ မသိေသးသူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး ရွင္းျပလိုက္တာပါ
ပထမအဆင့္ Protocol Secure
ကိုယ့္အေကာင့္ကို Changing the HTTPS setting သို႔ေျပာင္းပါ HTTPS (Hypertext Transfer Protocol Secure) ဆိုတာက HTTP (Hypertext Transfer Protocol) ထက္ ပိုျပီး လံုျခံဳေရးအဆင့္တခုရွိေနပါတယ္ သူက secure protocol ပါ
လုပ္ရတာလြယ္ပါတယ္
(၁) မိမိအေကာင့္ကို Sign up လုပ္၀င္လိုက္ပါ
(၂) yourmail@gmail.com ေဘးနားမွ Settings ထဲကို ၀င္လိုက္ပါ
(၃) General မွာ Browser connection မွ Always use https ကို မွတ္ေပးလိုက္ပါ
(၄) ေအာက္ဆံုးမွာသြားျပီး Save Changes လုပ္လိုက္ရင္ ျပီးပါျပီ
ကိုယ္ေမးလ္အေကာင့္ ကို ၀င္လိုက္တို္င္း http:// မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး https:// ျဖစ္ေနတာကိုေတြ႕ရမွာပါ

ဒုတိယအဆင့္ Password
မိမိ အေကာင့္ password ကို ရိုးရိုးၾကီး မေပးထားပါနွင့္ ဥပမာ( password )ဆိုတာမ်ိဳးထက္( pAssWord123SeCurE )လို႔ေပးနိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးလို႔ Google ဆိုထားပါတယ္ ေနာက္ျပီး အေကာင့္ password ကို တနွစ္မွာ အနည္းဆံုး နွစ္ၾကိမ္ေျပာင္းရန္ Google တိုက္တြန္းထားပါတယ္ Microsoft အဆိုအရ password တခုဟာ (၇၂) ရက္ထက္ပိုျပီး မလံုျခံဳပါဘူးလို႔ ေျပာထားတာလည္း ရွိပါတယ္ မိမိနွစ္သက္သလို ေရြးခ်ယ္ပါ

တတိယအဆင့္ Password recovery options
အေရးအေၾကာင္းရွိလို႔ ကိုယ့္အေကာင့္ password ေမ႔သြားရင္ ျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ အျခားသူတေယာက္က မိမိအေကာင့္ကို password recovery လုပ္ျပီးအခိုးမခံရေအာင္ မိမိအေကာင့္စဖြင့္တဲ့အခ်ိန္က ေပးထားေသာ recovery အေကာင့္ကို မ်ားေသာအားျဖင့္ သူငယ္ခ်င္း တေယာက္ေယာက္ရဲ႕ အေကာင့္ေပးထားေလ့ရွိပါတယ္ အဲဒီလို ေပးထားရင္ အေကာင္းဆံုးက အျမန္ဆံုးေျပာင္းလိုက္ပါ မိမိရဲ႕ အေကာင့္ Recovery ကိုလည္း စိတ္တိုင္းက် ေျပာင္းရေအာင္
(၁) မိမိအေကာင့္ကို Sign up လုပ္၀င္လိုက္ပါ
(၂) yourmail@gmail.com ေဘးနားမွ Settings ထဲကို ၀င္လိုက္ပါ
(၃) Account and Import မွ ေအာက္ဆံုးမွာရွိေသာ Google Account setting မွ Visit your Google Account setting ကလစ္နွိပ္၀င္ပါ
(၄) Personal Settings ေအာက္မွ Change password recovery options ကို ကလစ္နွိပ္၀င္ျပီး မိမိစိတ္တိုင္းက် လံုျခံဳစိတ္ခ်ရေအာင္ေျပာင္းနိုင္ပါသည္။

ဒီေလာက္လုပ္ျပီးရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးစိတ္ခ်ရပါျပီ Google နွင့္ အဆင့္ျမင့္နည္းပညာသံုး မသာမာေသာ အစိုးရ ပညာရွင္မ်ားသာလွ်င္ မိမိအေကာင့္ကိုခိုးနိုင္ ဖတ္နိုင္ပါလိမ့္မည္။


သတိထားၾက........... စစ္ေခြးေတြ လိုက္ကိုက္ေနတယ္
ခရီးသည္မွတ္တမ္း၌ ပို႕စ္တင္ေရးသားေနသူ လမ္းျပၾကယ္ ၏ ဘေလာ့ခ္ အတိုက္ခံလိုက္ရျပီး ဘေလာ့ခ္ပိုင္ရွင္မွာ ဘေလာ့ခ္ႏွင့္ ဂ်ီေမးလ္အေကာင့္ထဲသို႕ ၀င္လို႕မရေတာ့ပါ။

ခရီးသည္မွတ္တမ္း၌လည္း “နအဖႏွင့္ ဒီမိုလုပ္စားမ်ားအတြက္ နမူနာ” ဆိုသည့္ပို႕စ္ကို လာေရာက္တင္သြားပါသည္။ (ျပန္လည္ျဖဳတ္ခ်ျပီး ျဖစ္ပါသည္)

BLINK HACKER GROUP ဟု အမည္ခံထားေသာစစ္ေခြးတသိုက္မွာ ၄င္းတို႕ကို၄င္းတို႕ မည္သို႕ပင္အမည္ခံထားေသာ္လည္း ဟိုဖက္ကလိုလို ဒီဖက္ကလိုလို ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးေသာလုပ္ရပ္သည္ အ႐ိုးကိုက္ေနရလွ်င္ ေက်နပ္ေနေသာ နအဖစစ္ေခြးမ်ား၏ လုပ္ရပ္သာျဖစ္သည္။

ဒီမိုကေရစီဘက္ေတာ္သား bloggers မ်ားအေနႏွင့္ မိမိတို႕၏အီးေမးလ္ႏွင့္ ဘေလာ့ခ္မ်ားလံုျခံဳမႈကို အထူးဂ႐ုစိုက္ၾကပါရန္ ေလးနက္စြာ သတိေပးအပ္ပါသည္